Звезды


7 декабря во Дворце Республики выступит одна из лучших российских певиц Полина Гагарина. Сегодня, глядя на стройную исполнительницу, сложно представить, что 10 лет назад она была упитанной девушкой с круглыми щечками. Накануне концерта в Минске мы узнали главные секреты похудения Полины Гагариной.

 

30 кг плюс

Первая известность пришла к Полине Гагариной с участием в телепроекте «Фабрика звезд-2», где она заняла первое место. Тогда шестнадцатилетняя певица весила 58 килограммов при росте 164 см. Во время беременности к ним добавились еще 30 кг. Как говорит звезда, тогда ей постоянно хотелось есть. Так, в три часа ночи она запросто могла уничтожить половину содержимого холодильника, в ресторане съедала по две тарелки спагетти-карбонара, а к сладкому чаю у нее всегда были два больших пирожных. 14 октября 2007 года Полина родила сына Андрея. При этом ее вес не хотел снижаться. Проходя мимо зеркала, Гагарина отворачивалась и в один момент решила, что пора меняться…

 

1-е правило: строгая диета

Первое, что сделала Гагарина, — села на жесткую диету: один день ела только рис, второй день — курицу, третий — только овощи или легкий овощной супчик. И все строго до шести часов вечера. Плюс ежедневно певица пила полтора литра воды. Сначала ее все время мучил голод, и было очень тяжело не сорваться. А потом Полина втянулась, и ей даже стало нравиться следить за питанием, подбирая продукты для своего рациона.

 

2-е правило: тяжелая работа

Однако большую роль в похудении Полины Гагариной сыграла вовсе не диета, а интенсивные нагрузки в Школе-студии МХАТ, где она тогда училась и к чему вернулась практически сразу после родов. Целыми днями певица выкладывалась на занятиях по сценическому движению, фехтованию, танцам, после которых выходила совершенно обессиленной. За полгода Гагарина потеряла 30 килограммов, а потом и еще 10 кг резко ушли сами по себе. Правда, именно из-за таких нагрузок у певицы пропало грудное молоко.

 

3-е правило: правильное питание

Сегодня вес певицы составляет 47 кг. При этом Гагарина не придерживается диет, а просто следит за своим питанием. Она ест небольшими порциями, и последний ее прием пищи — не менее чем за 2 часа до сна. Исполнительница исключила мучное, крахмалосодержащие продукты, сладкое, жирное, алкоголь и отдает предпочтение фруктам (особенно она любит яблоки), свежим овощам, морепродуктам, крупам и хлебобулочным изделиям из муки грубого помола. В ее рационе обязательно есть первые блюда.

 

4-е правило: 8-часовой сон

Правда, одно питание с поддержкой стройной фигуры не справится, поэтому Полина постоянно занимается в тренажерном зале, бегает, а также ходит в бассейн и сауну. И, конечно, выкладывается на концертах: за одно выступление Гагарина может похудеть на два-три килограмма. А выглядеть свежо ей помогает еще один важный секрет — сон не меньше восьми часов в день.

 

5-е правило: железная воля

Пожалуй, вы и сами прекрасно знаете эти правила, но без железной силы воли соблюдать их очень сложно. Вот этому и стоит поучиться у Полины Гагариной. Ее результат — минуc 40 кг — вдохновляет! Она не дает себе поблажек даже в праздники. Правда, иногда звезда все-таки позволяет себе слабости: так, в стрессовой ситуации Полина налегает на чипсы и всевозможные лакомства. Правда, потом певица несколько дней сидит на кефирной диете.

Внимание! У вас отключен JavaScript, ваш браузер не поддерживает HTML5, или установлена старая версия проигрывателя Adobe Flash Player.

Сегодня Полина Гагарина является отличным мотиватором для тех, кто хочет сбросить лишний вес и преобразиться. А вы бы хотели измениться? Мы уверены, что на концерте певицы можно зарядиться энергией, которой вам хватит не только для соблюдения всех правил похудения, но и реализации других планов. Изящная певица, сильный голос, живой звук, любимые песни и позитивная энергетика — составляющие по-настоящему хорошего шоу. Не пропустите концерт Полины Гагариной 7 декабря во Дворце Республики. Начало в 19.00.

Купить билеты на концерт можно на сайте AFISHA.TUT.BY.

Стоимость билетов: 270 000−1 200 000 рублей.

Справки по телефонам: +375−29−106−00−02, +375−29−716−11−77.

Купить билет

Смотрите онлайн бесплатно
Всё видео онлайн
Все фильмы онлайн
Все фильмы онлайн
Все фильмы онлайн
  • Скидка до 20% на квест "Во сне с Фредди Крюгером" в PodZamkom
Все заведения
0057419