Подводная фотостудия Скидка 20%


Кирилл Петренко,

Летом высок соблазн закупиться мороженым и фруктами и проваляться на пляже. Но мы расскажем о другом: как провести время на свежем воздухе и с пользой для фигуры. AFISHA.TUT.BY сделала гид по активному отдыху, который поможет скинуть пару-тройку килограммов, и прокачает вас как физически, так и ментально.

Взять напрокат велосипед или отправиться на велоэкскурсию

Фото: Сергей Балай, TUT.BY
Фото: Сергей Балай, TUT.BY

Сколько: экскурсии — 70 тысяч рублей предварительно, 100 — в день экскурсии. Прокат велосипедов от 40 за час (есть бесплатный прокат «Добры ровар»).

Велосипед летом для большинства минчан становится самым органичным средством передвижения. Но кроме того, что освежающие прогулки на двухколесном транспорте приятны сами по себе, они несут пользу здоровью.

Если у вас велосипеда нет и приобретать не хочется, есть масса вариантов арендовать его. Дальше, возможно, у вас может возникнуть следующий вопрос: чем заняться? Если нет своей компании, ее можно легко найти в группах «Минского велосипедного общества» в социальных сетях. Кроме того, в Минске регулярно проводятся велоэкскурсии по городу, которые помогают совместить отдых и возможность узнать что-то новое о столице. Опять же — отличный и нестандартный вариант для гостей Минска.

Читать также:

От центральных до загородных. Карта столичных велодорожек и прокатов
 

Покататься на лонгборде

Фото: Ольга Шукайло, TUT.BY

Сколько: аренда лонгборда SpeedyGo — от 50 тысяч за час, бордшоп Dominant — бесплатно.

Где: Магазин Dominant Boardshop пр-т Дзержинского, 11.

Доска лонгборда отличается от скейтборда и внешним видом, и нацеленностью на покрытие больших расстояний на приличной скорости. Особый кайф — найти хороший уклон и наслаждаться встречным ветерком.

В Минске есть своя тусовка фанатов лонгборда. Не очень большая, но гостеприимная — DH Minsk Longboard. Ребята постоянно катают, причем не только праздно, но и устраивая соревнования для жителей Беларуси и соседних стран. Ближайшее такое мероприятие будет в Раубичах — ZubrRace, где ожидается около 50 участников.

А если вам до соревнований далеко и вообще вы пока не уверены, что лонгборд для вас — можете обратиться в школу DH Minsk, которая проводит занятия для новичков в группах по 5 человек. Единственный момент — группы собираются по наполняемости, поэтому, возможно, придется подождать. С другой стороны, всегда можно найти желающих помочь, которые уже справились с доской, в паблике ВКонтакте «Я катаю на лонгборде Минск», а заодно подыскать хорошую компанию для того, чтобы провести время. Участники не только отдыхают в городе, но и устраивают ночные катания и вылазки в Раубичи и Логойск. Уж там-то на холмах можно вдоволь разгуляться.

Если вы хотите понять, нужен ли вам лонгборд, можете арендовать его бесплатно в бордшопе Dominant или, уже платно, в прокате SpeedyGo.

Протестировать площадки для воркаута

Фото: Ольга Шукайло, TUT.BY
Фото: Ольга Шукайло, TUT.BY

Где: улица Комсомольская, 21.

Сколько: бесплатно.

Если вам нечем загрузить ноги, можете в летнюю пору заняться воркаутом на свежем воздухе.

Бесплатные тренировки Free Workout Minsk открывают сезон «боли и радости» и запускают еженедельные занятия на площадке 42-й гимназии в 10.00 утра каждую субботу. Вне зависимости от вашей цели тренер поможет достичь ее совершенно бесплатно. Только не забудьте захватить с собой коврик и воду. Кроме того, возможны дополнительные занятия с различным инвентарем.

Заняться вейкбордом

Где: улица Кольцова, 112.

Когда: 9.00−24.00.

Сколько: аренда канатной дороги — от 200 тысяч рублей за 15 минут.

Где: аг. Ждановичи, 38.

Когда: 9.00−21.30.

Сколько: аренда канатной дороги — от 150 тысяч рублей за 15 минут.

Вейкборд можно считать близким родственником сноуборда и серфинга, только перебирать волны или ждать снега не нужно — доску со спортсменом тащат с помощью канатной дороги или моторной лодки. Чаще всего у нас встречается первый вариант.

Бывалые вейкбордисты надевают гидрокостюм и становятся на доску еще весной, но менее подготовленным фанатам активного отдыха лучше дождаться, пока вода более-менее прогреется.

В Минске покататься на вейкборде можно в паре мест. Первое — парк Wake Line Minsk, расположенный на Цнянском водохранилище в Зеленом луге. В этом прокате есть все необходимое оснащение, а также водные лыжи, лодки, катамараны и шезлонги. В шаговой доступности кафе и теннисный корт.

Вторая точка — вейкпарк бордшопа Dominant на Дроздах возле ресторана отеля «Дрозды-Клаб». Опять же все необходимое снаряжение доступно на месте.

Там же и учат новичков. Говорят, что для того чтобы встать на доску, пусть и неуверенно, хватает 15 минут. Но если вы хотите большего, например, объездить все трамплины, фанбоксы и наклонные трубы на своем пути — запасайтесь горячим чаем и арендуйте канатную дорогу на солидное время.

Читать также:

Где заняться вейкбордингом в Беларуси
 

Побегать

Фото: Вадим Замировский, TUT.BY
Фото: Вадим Замировский, TUT.BY

Когда: вторник и четверг — 19.00, суббота — 9.00.

Где: вторник и суббота — улица Немига, 5, четверг — проспект Победителей, 65.

Сколько: бесплатно.

Где: улица Калиновского, 111.

Когда: суббота, 10.00.

Сколько: бесплатно.

В первую очередь стоит присмотреться к Nike+ Run Club, который активно прокачивает атлетов по всему миру, а теперь и в Минске. По вторникам и субботам участники движения бегают в свое удовольствие, зато в четверг проводятся занятия на скорость. Рады в клубе всем желающим. Правда, если вы спать любите больше, чем бегать в утреннюю пору, от занятий по субботам вам лучше воздержаться — начинаются они в 9 часов утра. Собираются группы традиционно возле фирменного магазина Nike на Немиге и возле торгового центра «Замок».

Еще один интересный вариант — движение Minskrun, которое собирает народ часом позже: каждую субботу в 10 в лесопарке по улице Калиновского. Опять же никаких правил и ограничений — это, скорее, хорошая зарядка в компании таких же энтузиастов.

Отправиться на скалодром

Фото: Ольга Шукайло, TUT.BY
Фото: Ольга Шукайло, TUT.BY

Где: улица Гинтовта, 7, улица Бурдейного, 23, улица Народная, 35, улица М. Танка, 8, улица Лукьяновича, 18, проспект Дзержинского, 91.

Сколько: от 40 тысяч рублей.

Занятия скалолазаньем помогают незаметно задействовать максимальное количество мышц, а заодно учат логически мыслить и выстраивать маршруты. В Минске мест для «покарабкаться» не слишком много, но хватает и площадок для новичков, и 13-метровых стен для профессионалов и сотрудников МЧС.

Самый большой скалодром находится в торговом центре «Алми» на проспекте Дзержинского. Один из самых высоких (12 метров) и при этом находящийся на свежем воздухе — на улице Максима Танка. А самый сложный и труднодоступный — на улице Гинтовта — он принадлежит Министерству по чрезвычайным ситуациям.

Опробовать слэклайн

Фото использовано в качестве иллюстрации. Сайт hostingkartinok.com
Фото использовано в качестве иллюстрации. Сайт hostingkartinok.com

Где: Комсомольское озеро.

Сколько: бесплатно.

Слэклайн похож на хождение по канату, но вместо натянутого троса выступает слабо натянутая стропа. Помимо вызова вестибулярному аппарату этот вид спорта укрепляет многие группы мышц, наиболее активно воздействуя на колени, плечи и спину.

Для Минска слэклайн пока остается диковинкой. Тем не менее энтузиасты периодически собираются в районе Комсомольского озера, последняя такая сходка была 31 мая. Мониторить проще всего это с помощью паблика «Слэклайн (Минск)» во ВКонтакте.

Все фильмы онлайн
Все фильмы онлайн
Белорусский фильм о подполковнике авиации в отставке и его внуке-стриптизере появился онлайнБелорусский фильм о подполковнике авиации в отставке и его внуке-стриптизере появился онлайн
Популярная молодая певица из Black Star перепела «Катюшу». Получилось красиво, оценитеПопулярная молодая певица из Black Star перепела «Катюшу». Получилось красиво, оцените
Пройдите этот тест, чтобы узнать, кто вы из «Шрека». Если Осел — не обижайтесьПройдите этот тест, чтобы узнать, кто вы из «Шрека». Если Осел — не обижайтесь
Популярность электросамокатов только растет! Вот что продают магазины от 325 р.Популярность электросамокатов только растет! Вот что продают магазины от 325 р.
Кино«Хочу проехать по тем местам». Актер Алексей Кравченко — об «Иди и смотри» и съемках в Беларуси
Майские мероприятия и базы отдыхаМайские мероприятия и базы отдыха
На Зыбицкой открылся Burger King, который в выходные будет работать до пяти утраНа Зыбицкой открылся Burger King, который в выходные будет работать до пяти утра
Лучший мультфильм «Оскара-2021» теперь доступен по-белорусскиЛучший мультфильм «Оскара-2021» теперь доступен по-белорусски
общепит«Среди покупателей есть и обычные пенсионеры». В Минске переоткрылась ремесленная пекарня Lёn
Аквапарк «Дримлэнд» запускает продажу билетов. Цены вам понравятсяАквапарк «Дримлэнд» запускает продажу билетов. Цены вам понравятся
ВыходныеПолюбоваться цветущей сакурой и посмотреть салют. Чем заняться в большие выходные?
Известный российский актер Мишуков, который был на протестах в Минске, успел снять здесь клипИзвестный российский актер Мишуков, который был на протестах в Минске, успел снять здесь клип
«Купаловцы» покажут спектакль-размышление о нарушении свобод, казнях и пытках«Купаловцы» покажут спектакль-размышление о нарушении свобод, казнях и пытках
Солдатская каша, фейерверк и концерты. Как в Минске отметят День ПобедыСолдатская каша, фейерверк и концерты. Как в Минске отметят День Победы
Куда сходить на выходные?Куда сходить на выходные?
Фотофакт. Появились первые кадры приквела «Игры престолов»Фотофакт. Появились первые кадры приквела «Игры престолов»
  • Скидка 30% на основное меню в обеденное время c 12:00 до 15:00 Вестфалия
Все заведения
0073205