Сериал "Кухня" Смотри сейчас


С новогодними салатами и бесконечными сериалами можно было уже и заскучать по саморазвитию. Если это ваш случай, специально для вас сделали подборку мастер-классов, тренингов и курсов, которые пройдут в столице во второй половине января. Надеемся, в новом году у вас появится новое хобби.

Мастер-классы

Арт-терапия для детей и взрослых

Фото: pixabay.com
Снимок носит иллюстративный характер. Фото: pixabay.com

Если в вашей жизни не хватает искусства, отправляйтесь на арт-терапию. На занятиях сможете заглянуть в свой внутренний мир, а заодно научиться художественным и творческим техникам и своими руками создать арт-объект, которым можно будет украсить дом или удивить близких.

В программу входят занятия по скетчингу (рисованию эскизов), живописи, декупажу, скрапбукингу (оформлению фотоальбомов), созданию предметов интерьера. Записаться на арт-терапию можно в любой из дней января, тема каждого занятия уникальная и не повторяется. Такое развлечение подойдет творческим детям и взрослым. Продолжительность сессии: 60 — 90 минут.

Когда: весь январь
Где: «Клевер», ул. Мстиславца, 8
Сколько: 18 рублей. Запись по телефонам: +375 (29) 652−76−52 и +375 (33) 352−76−52

Мастер-класс по рисованию песком

Фото: tomsk.bonodono.ru
Снимок носит иллюстративный характер. Фото: tomsk.bonodono.ru

Малышей от трех лет и взрослых приглашают на мастер-классы по рисованию песком на световом планшете. Это не только погружение в мир творчества и фантазий, но еще и развитие тактильных ощущений, мелкой моторики рук, пластики движений, образного и пространственного мышления, улучшение памяти и работы мозга.

В центре проводятся индивидуальные занятия и занятия в малой группе (от двух до четырех человек). Продолжительность мастер-класса для детей от трех до семи лет — 45 минут, для детей от семи лет и взрослых — 60 минут.

Когда: 14, 17, 21, 24, 28, 30 и 31 января
Где: «Страна чудес», ул. Шаранговича, 39, каб. 1
Сколько: индивидуальное занятие — 20 рублей, занятие в группе — 15 рублей. Запись по телефону: +375 (29) 320−99−29

Мастер-класс для беременных по рисованию на воде

Фото: drywaterarts.uk
Снимок носит иллюстративный характер. Фото: drywaterarts.uk

Счастливый период беременности можно сделать еще более волшебным, уверяют организаторы мастер-класса. И предлагают посетить занятие по эбру — это древняя техника рисования на воде. Самое главное, что в этой технике нет места понятию «не получилось», так что процесс арт-медитации должен принести только положительные эмоции и помочь справиться с напряжением.

Из-за пандемии коронавируса мастер-класс проводится индивидуально для каждой участницы: вы можете выбрать любой день и записаться в удобное время. При желании можно прийти с мужем. Продолжительность мастер-класса — один час.

Когда: в удобное для вас время
Где: школа творчества «Солнечный город» на ул. Толбухина, д. 2, БЦ «Тайм», помещение 13−16 (цокольный этаж)
Сколько: один участник — 45 рублей, пара — 80 рублей. Запись по телефону: +375 (29) 661−05−08

Бонус: конечно же, рисовать картины на воде в Минске могут не только беременные. В том же «Солнечном городе» проводятся мастер-классы по эбру для взрослых старше 16 лет. Стоимость: 50 рублей за одного участника, 95 — за двоих (они проходят индивидуально для каждого гостя). Здесь же проводят занятия для детей старше пяти лет и их родителей — индивидуально для каждой семьи. Стоимость — от 95 рублей за двоих. Записаться на мастер-классы можно в любое удобное для вас время. Телефон для записи все тот же: +375 (29) 661−05−08.

Курс по ораторскому искусству

Фото: unsplash.com
Снимок носит иллюстративный характер. Фото: unsplash.com

Если вы всю жизнь боитесь выступать перед аудиторией, ненавидите свой голос, не понимаете, как правильно реагировать на критику и как отвечать на каверзные вопросы, вас приглашают на курс «Ораторское искусство и постановка голоса» журналиста и бизнес-тренера Дмитрия Смирнова. Он стартует в Минске 11 января и будет длиться месяц.

Организаторы говорят, что в курсе вообще не будет «воды», только 40 академических часов практики. Тренер проведет диагностику речи всех участников в начале курса и будет работать с каждым, учитывая его запрос и текущую ситуацию. Всего пройдет 10 занятий по четыре академических часа, если есть желание, присутствовать на них можно онлайн.

Когда: 12 января — 11 февраля, 18.30 — 21.30 (занятия по вторникам и четвергам)
Где: пр. Дзержинского, 9, офис 1042
Сколько: около 850 рублей. Для участия зарегистрируйтесь тут

Тренинги

Игра-тренинг «Познай себя, познай окружающих»

Фото: imaginarium-game.ru
Снимок носит иллюстративный характер. Фото: imaginarium-game.ru

Тех, кто хочет лучше познакомиться с собой, зовут на игру-тренинг в уютном домашнем формате, благодаря которой вы, возможно, с новой стороны раскроете свой внутренний мир и познакомитесь с внутренним миром других участников. Каждый из пришедших сможет поработать с темой своего личностного развития — со своим вопросом, ответ на который очень хочется получить именно сейчас. Организатор и ведущий проекта: Константин Горецкий, коуч, тренер, психолог и консультант.

Чтобы мероприятие прошло максимально комфортно для всех участников, начнется знакомство под кофе, чай и угощения. После этого гости сыграют в творческую настольную игру и обсудят выводы о полученном опыте и своих открытиях. К слову, в группе не более семи человек, так что успейте записаться, если надумали. А еще не забудьте захватить с собой блокнот и ручку.

Когда: каждый четверг, 18.30 — 21.30
Где: ул. Калиновского, 70, кв. 75
Сколько: добровольный взнос 10 рублей (нужно зарегистрироваться)

Тренинг для подростков «Самооценка»

Снимок носит иллюстративный характер. vanityfair.it

Адекватная самооценка — объективная оценка себя и своих способностей, основа для гармоничного и стабильного психологического состояния. Человек с адекватной самооценкой знает свои достоинства и недостатки, доволен собой, умеет любить. Поэтому важно, чтобы в подростковом возрасте человек обрел правильные, неискаженные представления о собственной личности.

На тренинге подростки будут участвовать в форум-театре, где смогут обсуждать, предлагать свои и слышать другие варианты выхода из проблемной ситуации; будут формировать свои приоритеты ценностей; познавать себя через арт-терапию и ассоциативно-метафорические карты; смотреть и делать собственные видеопрезентации; отдохнут и наполнятся внутренней силой благодаря техникам релаксации и визуализации; попробуют себя в роли лидера, выполняя групповые интерактивные упражнения. Организаторы уверены: занятия помогут подросткам ответить на вопросы «Кто я? Какой я? Чем отличаюсь от других?». Возраст участников:
от 14 до 16 лет. Длительность курса — три месяца (или 24 академических часа).

Когда: с 16 января, 16.00−17.30 и далее в это время по субботам
Где: «Центр успешных отношений», ул. Заводская, 10, кабинет 25
Сколько: 72 рубля за месяц занятий или 200 рублей при оплате всей программы сразу. Запись по телефонам: +375 (29) 338−90−33 и +375 (33) 664−23−28

Тренинг «Возрождение: исцеление внутреннего ребенка»

Фото: unsplash.com
Снимок носит иллюстративный характер. Фото: unsplash.com

В психике каждого человека есть три грани эго-состояния: ребенок, родитель, взрослый. От того, насколько гармоничны эти части в нас, зависит качество нашей жизни и то, как мы живем, говорят психологи.

В программе тренинга — взаимодействия трех эго-состояний, знакомство и контакт с внутренним ребенком, анализ жизненного опыта и травм вашего внутреннего ребенка, выявление психологических защит, осознание деструктивных родительских программ и возрождение гармонии внутри себя.

Когда: 22−24 января + итоговое занятие через месяц в выходной день
Где: «Центр успешных отношений», ул. Заводская, 10, кабинет 25
Сколько: 270 рублей за курс. Запись по телефонам: +375 (29) 338−90−33 и +375 (33) 664−23−28

Еще больше мастер-классов, курсов и тренингов в Минске на январь вы найдете тут.

Подпишитесь на рассылку о событиях и акциях в разделе «Детям»!
Пожалуйста, укажите правильный e-mail
ВыходныеВыходные короткие, а мероприятий — завались! Чем заняться в этот уик-энд?
Любимица миллионов из Black Star выпустила новую версию клипа, который очень популярен у белорусовЛюбимица миллионов из Black Star выпустила новую версию клипа, который очень популярен у белорусов
В начале февраля пройдет новый кофейный Gastrofest. Сколько будут стоить сеты?В начале февраля пройдет новый кофейный Gastrofest. Сколько будут стоить сеты?
Селена Гомес выпустила новый клип. И спела на испанском!Селена Гомес выпустила новый клип. И спела на испанском!
Бело-красные ленты из самого сердца Израиля: Анна Хитрик представляет клип «Навагодняя паштоўка»Бело-красные ленты из самого сердца Израиля: Анна Хитрик представляет клип «Навагодняя паштоўка»
Мы знаем, чем вы будете заниматься по пятницам. В музее Азгура покажут отличные старые фильмыМы знаем, чем вы будете заниматься по пятницам. В музее Азгура покажут отличные старые фильмы
Удобные и выгодные предложения от ресторанов Минска!Удобные и выгодные предложения от ресторанов Минска!
Новое место«Такой формат только начинает дышать». На Герцена открылось кафе с поздними завтраками и игристым
«Обыкновенная страсть»: 5 из 10. Секс ради секса«Обыкновенная страсть»: 5 из 10. Секс ради секса
«Мы сделали работу достоверно и хорошо». Актер Янковский прокомментировал скандальную сцену с Асмус«Мы сделали работу достоверно и хорошо». Актер Янковский прокомментировал скандальную сцену с Асмус
Новое местоУ владельцев «Пицца Темпо» и «Васильки» — новый проект. Показываем ресторан
На большом экране покажут спектакль «Онегин» одного из самых популярных российских режиссеровНа большом экране покажут спектакль «Онегин» одного из самых популярных российских режиссеров
Шесть российских сериалов, которые выйдут в 2021 году. Сами их ждем, и вы присмотритесьШесть российских сериалов, которые выйдут в 2021 году. Сами их ждем, и вы присмотритесь
Сколько-сколько? Назван гонорар актрис за съемки в продолжении «Секса в большом городе»Сколько-сколько? Назван гонорар актрис за съемки в продолжении «Секса в большом городе»
Николь Кидман призналась, что ей сложно далась роль в последнем сериалеНиколь Кидман призналась, что ей сложно далась роль в последнем сериале
Известная кофейня с Карла Маркса вернулась к работе спустя месяц простоя после проверокИзвестная кофейня с Карла Маркса вернулась к работе спустя месяц простоя после проверок