Кажется, что бургеры, пицца и булочки смотрят с каждого рекламного плаката, а полезную еду можно найти только в собственном холодильнике? Команда TAM.BY решила побороть это наваждение и нашла заведения, где можно поесть не только вкусно, но и полезно.

Балденини

Где: ул. Будславская, 2
Сколько: от 2 руб.
Доставка: есть

Салат, суп, горячее — о разнообразии фитнес-меню в кафе позаботились основательно. Еда найдется и для тех, кто просто придерживается правильного питания, и для тех, кто сидит на жесткой диете. Куриный детокс-суп с овощами за 3,90 руб., салат с курицей гриль и ананасом за 8,70, морковные котлетки за 2 руб. и куриное филе с овощным пюре за 12,90 — голодать вам точно не дадут.

Кстати, сейчас при заказе доставки с воскресенья по четверг действует скидка в 20% на все блюда основного меню. Фитнес-еда тоже входит в их число.

Пицца Темпо

pizzatempo.by
pizzatempo.by

Где: пр-т Победителей, 84, пр-т Независимости, 78, Долгиновский тракт, 178, ул. Громова, 20
ул. Селицкого, 65, ул. Голубка, 2, ул. Лобанка, 94, ул. Глебки, 5, ул. Маркса, 26, ул. Маркса, 9, пр-т Победителей, 89, ТРЦ «Экспобел», ул. Я. Колоса, 37, ул. Бобруйская, 6, пр-т Партизанский, 150А.
Сколько: от 2,30 руб.
Доставка: есть

Если друзья жить не могут без фаст-фуда и все время приглашают вас в пиццерии, то в «Пиццу Темпо» можете идти смело. Для тех, кто придерживается правильного питания, здесь всегда работает фитнес-меню.

На первое предлагают бульон с фрикадельками за 2.30 руб., на второе — легкие салаты по 5.70 и 5.90 руб., в качестве основного блюда можно выбрать между куриным и рыбным филе с овощами по 9.50 и 15.90 руб. соответственно.

Калабриа

calabria.by
calabria.by

Где: ул. Калиновского, 99
Сколько: от 3.10 руб.
Доставка: есть

Кафе, ориентированное на блюда итальянской кухни, позаботилось, чтобы наравне с пастами, пиццей и лазаньей в меню была и фитнес-еда.

Гости заведения могут позавтракать хлопьями с изюмом за 3.40 руб., перекусить салатом Цезарь за 9.40 руб. или крем-супом из брокколи за 3.80 руб., а на обед заказать филе трески за 7.30 руб.

И это далеко не все позиции из фитнес-меню. В нем найдутся легкие гарниры, котлетки, супы — всего мы насчитали 19 диетических блюд.

Форест Холл

Где: ул. Героев 120-й Дивизии, 3А
Сколько: от 2.90 руб.
Доставка: нет

Форест Холл позиционирует себя как заведение со здоровой пищей. Вообще, это не только кафе. Здесь фитнес, СПА, кафе — все в одном месте. Так что начать можно с физической нагрузки или расслабляющих процедур, а закончить сытным обедом.

Фитнес-меню предлагает несколько легких салатов. Например, в Витаминном за 4.30 руб. всего 155 калорий. А в карпаччо из свеклы с апельсином за 5.60 руб. и вовсе 104. Обычный овощной суп обойдется в 2.90 руб., а необычный японский на зеленом чае — в 9 руб. Есть в меню и полезный десерт — клубничный сорбет за 5.70 руб., и протеиновые коктейли от 3.10 руб.

Друзья

instagram.com/fit_food_minsk
instagram.com/fit_food_minsk

Где: ул. Кульман, 40
Сколько: от 1.50 руб.
Доставка: есть

Ресторан-пивоварня «Друзья» рушит все стереотипы о меню в такого рода заведениях. Наравне с бургерами и сытными закусками к пенному, можно найти легкие салаты, низкокалорийное горячее, блюда на пару. Все это есть как в обеденном, так и в основном меню.

Еще одна фишка заведения — витальная кухня. Ее суть объясняют прямо в меню: «Смысл витальной кухни заключается в изощренной натуральности. То есть базовый продукт обрабатывается минимально, а к нему составляется изящной консистенции соус или сверхлегкий гарнир на основе полезных трав и овощей».

В разделе витальной кухни есть хумус за 15 руб., тафельшпитц (мясное блюдо венской кухни) за 20 руб. и паровой цыпленок с рисом за 20 руб.

В погоне за здоровым питанием в «Друзьях» пошли дальше и на базе ресторана открыли доставку здорового питания «Fit food». Ее смысл заключается в том, что вам прямо домой или на работу каждый день будут привозить сбалансированные комплексы еды на весь день: 2 перекуса, обед и ужин. Стоимость комплекта составит 28 руб. в день.

EVO

instagram.com/evowellnessclub
instagram.com/evowellnessclub

Где: ул. Богдановича, 155Б
Сколько: от 4 руб.
Доставка: нет

Еще одно заведение, входящее в состав велнес-клуба. В EVO есть и ресторан, и фитобар. В меню все блюда соответствуют принципам правильного питания. Найдется еда и для тех, кто худеет, и для тех, кто набирает мышечную массу.

Цены на завтраки начинаются от 4 руб., на закуски — от 14. Самый дешевый тыквенный суп-пюре стоит 7.5 руб., а нижняя ценовая планка горячего — 10.5 руб.

В фитобаре цены на свежевыжатые соки стартуют от 2 руб., на натуральные коктейли от 4 руб.

Union Coffee

instagram.com/unioncoffee
instagram.com/unioncoffee

Где: ул. Бобруйская, 6
ул. Я. Купалы, 17
Сколько: от 3 руб.
Доставка: нет

Несмотря на говорящее название, здесь вы найдете не только кофе с десертами. Для сторонников ЗОЖа предусмотрена отдельная графа в меню.

Начать можно с салата с яблоками и полентой за 4.50 руб, продолжить минестроне за 3 руб, на горячее взять кускус с жюльеном из овощей за 7.50 руб. А если покажется, что без десерта обед был неполным, то в фитнес-меню есть пряная груша за 5.50 руб.

Но и с более калорийной едой в кафе все в порядке. Есть и пицца, и сэндвичи, и десерты.

ФанЕжа

instagram.com/fan_ezha
instagram.com/fan_ezha

Где: п. Опытный, ул. Строителей, 1
Сколько: от 15 руб.
Доставка: есть

Еще одна доставка здоровой еды. Своим клиентам здесь предлагают выбрать одну из трех программ питания (баланс, лактовеге и вега), ее длительность (день, неделя, 4 недели), калорийность. Одним словом, можно найти оптимальный вариант для каждого.

При желании можно заказать только обед в офис. Он обойдется в 15 руб. Каждый день предлагают 3 новых варианта меню, где найдется комплекс для веганов, для худеющих, для набирающих мышечную массу, а сейчас и для тех, кто постится.

Вот пример одного такого набора: томатный суп с фасолью и пажитником, пастицерия ржаная с отрубями Фит, птица в ягодном миксе, Гили Кичри (гарнир), салат овощной с нутом, заправка из оливы с лимоном.

Кстати, для каждого из блюд можно посмотреть количество белков, жиров, углеводов и калорий.

Счастье здесь

instagram.com/schastiezdes
instagram.com/schastiezdes

Где: ул. Интернациональная, 23
Сколько: от 2.5 руб.
Доставка: нет

Где же еще искать низкокалорийную еду, как не в вегетарианском кафе. Не мясное меню предлагает «Счастье здесь».

Начнем с обеденных комплексов. Наборы блюд обновляют каждый день с понедельника по пятницу. Например, в понедельник можно съесть картофельный суп с нутом за 3.5 рубля, овощное рагу за 4 руб. и салат из капусты с цитрусовым соусом за 2.5.

В обычное время действует основное меню. Можно попробовать салаты за 7 руб., фалафель за 7, тофу за 9. Если вы из тех, кто считает, что вегетарианцы едят траву и больше ничего, то самое время побороть внутренний стереотип и открыть новые горизонты.

Полезная еда может быть вкусной и сытной. Столичные заведения всеми силами это доказывают. Если вы уже бывали хотя бы в одном из них, поделитесь впечатлениями и оставьте отзыв в каталоге TAM.BY.

  • При заказе десерта "Медовик" или "Фисташковый бисквит" с 12.00 до 13.00 - капучино в подарок Хинкальня
Все заведения